Olvasási idő: 3 perc

A lelki ellenállóképesség fogalmával ismerkedtek meg Kolozsváron a Mathias Corvinus Collegium (MCC) középiskolás diákjai május 10-én. A KP szombaton olyan készségeket sajátíthattak el, amelyek segítségével hatékonyabban tudnak megküzdeni a mindennapi élet kihívásaival.

A program első részében dr. Plesek Zoltán pszichológus és a résztvevők közösen gondolkodtak arról, mit is jelent a reziliencia, mi befolyásolja annak alakulását, és hogyan jelenik meg a mindennapi életben. A résztvevők megvizsgálták, milyen szerepet játszik az önismeret vagy éppen a támogató közösségek a belső erőforrások kiépítésében.

A tartalmas képzési napon kiemelt figyelmet kapott az érzelemszabályozás témája is. A diákok konkrét, életközeli példák segítségével tanulták meg felismerni és tudatosabban kezelni az olyan érzelmi állapotokat, mint a stressz, szorongás vagy düh. A gyakorlatias megközelítés révén olyan technikákat is kipróbálhattak, amelyek hosszú távon is hasznosak lehetnek számukra a belső egyensúly megőrzésében.

A foglalkozás kitért a különböző megküzdési stratégiákra is: a tanulók megismerkedtek a konstruktív és destruktív megküzdési formákkal, és közösen reflektáltak arra, hogy saját tapasztalataik alapján melyik stratégia hogyan hat a lelkiállapotukra, tanulmányaikra és kapcsolataikra. Az interaktív feladatok lehetőséget adtak arra is, hogy a résztvevők biztonságos, támogató közegben osszák meg egymással tapasztalataikat és felismeréseiket.

A program második felében a tanulók két kisebb csoportban, workshop jellegű foglalkozásokon mélyítették el a délelőtt érintett témákat, dr. Plesek Zoltán és dr. Dorogi Márta irányításával. Ezeken az alkalmakon külön hangsúlyt kapott a problémamegoldó gondolkodás, az önreflexió, valamint a gyakorlati élethelyzetekre való alkalmazhatóság. A személyes történetek és őszinte párbeszédek révén a résztvevők nemcsak új eszközökkel, hanem megerősítő élményekkel is gazdagodtak.

A nap végére a diákok nemcsak a reziliencia fogalmát értették meg mélyebben, hanem önmagukhoz és egymáshoz is közelebb kerültek. A program egyik legnagyobb értéke éppen abban rejlett, hogy támogató légkörben, közösségi élményként közelítette meg a lelki egészség kérdését.